Záznam webináře Běh jako vášeň (voucher na EDUmame)
Jak vypěstovat dlouhodobý a pozitivní vztah k běhání?
- Chtěli byste začít běhat pravidelně, ale nejde vám to?
- Umíte s běháním začít, ale neumíte u něj vydržet?
- Chybí vám rozhodnost a pevná vůle?
Pusťte si záznam webináře a pomocí postupných kroků si vybudujte pozitivní vztah k běhání a k pohybu jako takovému.
Běh je podle studií jedna z nejlepších cest, jak posilovat svoji vůli, fyzickou kondici i psychickou odolnost. Mnoho lidí však s během začne, ale také bohužel brzo skončí. Opakují často stejné chyby, které je možné poměrně snadno napravit. Jak tedy opravdu začít běhat a vybudovat si z toho dlouhodobou vášeň?
Připravili jsme pro vás webinář s naším odborníkem na sebedisciplínu Lukášem Havránkem. Sám běhání na počátku neměl rád, ale naučil se pár jednoduchých tipů, dnes běhá ultramaratony a běh je jeho nejoblíbenějším koníčkem.
Lukáš vám ve webináři pomůže nastavit návyk běhu tak, aby vydržel dlouhodobě. Nečekejte tedy trenérský a na výkon orientovaný přístup, nám půjde o to naučit se mít běh skutečně rádi a vypěstovat si k němu pozitivní vztah.
Na webináři se konkrétně dozvíte:
- Díky jakým tipům se Lukáš z neběžce dostal až k ultramaratonům?
- Co jsou nejčastější důvody, proč se návyk běhání nepodaří vybudovat?
- Jak vytvořit pozitivní vztah k na počátku nepříjemné aktivitě?
- Proč většina lidí selhává kvůli tomu, že si nastaví moc velká očekávání a vysoké laťky?
- Co dělat při prvních krizích a jak se k návyku vrátit po pauze?
- Jak se v běhání dlouhodobě vyhnout nudě a monotónnosti?
Zhlédněte webinář a udělejte si z běhu důležitou součást vašeho života. Pravidelný běh vám pak přinese lepší zdraví, silnější vůli a větší fyzickou a psychickou odolnost ve všech oblastech života.
LUKÁŠ HAVRÁNEK | LEKTOR
Lukáš se připojil do GrowJOBu v roce 2008. Působí převážně jako konzultant a lektor. Soustředění, mindfulness a meditace patří mezi jeho nejbližší témata a chápe je jako zásadní dovednosti pro život v informacemi zahlceném věku.
Nejvíce čerpá z vlastní každodenní praxe a z pravidelných týdenních meditačních retreatů v ústraní. Téma předává především skrz přednášky, workshopy a webináře pro organizace z nejrůznějších odvětví a velikostí. Věnuje se také interním projektům mající za cíl zlepšit koncentraci a pozornost týmů jako takových. Mezi další témata jeho specializace spadá budování návyků, sebediscilíny a také firemní vize, kultura a smysl v práci. Lukáš strávil rok na Pinewood Prep School v USA, vystudoval Ekonomiku a management na VUT.
| Kategorie: | Záznamy webinářů |
|---|
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
