Záznam webináře Běh jako vášeň (voucher na EDUmame)

Běh je podle studií jedna z nejlepších cest, jak posilovat svoji vůli, fyzickou kondici i psychickou odolnost. Mnoho lidí však s během začne, ale také bohužel brzo skončí. Opakují často stejné chyby, které je možné poměrně snadno napravit. Jak tedy opravdu začít běhat a vybudovat si z toho dlouhodobou vášeň? 

Připravili jsme pro vás webinář s naším odborníkem na sebedisciplínu Lukášem Havránkem. Sám běhání na počátku neměl rád, ale naučil se pár jednoduchých tipů, dnes běhá ultramaratony a běh je jeho nejoblíbenějším koníčkem.

Lukáš vám ve webináři pomůže nastavit návyk běhu tak, aby vydržel dlouhodobě. Nečekejte tedy trenérský a na výkon orientovaný přístup, nám půjde o to naučit se mít běh skutečně rádi a vypěstovat si k němu pozitivní vztah.

Na webináři se konkrétně dozvíte:

• Díky jakým tipům se Lukáš z neběžce dostal až k ultramaratonům?
• Co jsou nejčastější důvody, proč se návyk běhání nepodaří vybudovat?
• Jak vytvořit pozitivní vztah k na počátku nepříjemné aktivitě?
• Proč většina lidí selhává kvůli tomu, že si nastaví moc velká očekávání a vysoké laťky?
• Co dělat při prvních krizích a jak se k návyku vrátit po pauze? 
• Jak se v běhání dlouhodobě vyhnout nudě a monotónnosti?

Zhlédněte webinář a udělejte si z běhu důležitou součást vašeho života. Pravidelný běh vám pak přinese lepší zdraví, silnější vůli a větší fyzickou a psychickou odolnost ve všech oblastech života.

Lukáš je konzultant a lektor a od roku 2009 je součástí GrowJOB Institutu. Je moderátorem a spoluzakladatelem nově vzniklého podcastu naHoru.tv.

V rámci lektorské práce patří mezi jeho nejbližší témata soustředění, pozornost, mindfulness a meditace. Tyto dovednosti chápe jako zásadní pro život v době digitální.

Lukáš Strávil rok na Pinewood Prep School v USA, vystudoval Ekonomiku a management na VUT.

Věnuje se také rozvoji a inovacím v rámci týmu lektorů GrowJOBu a spolupracuje na podcastu Deep Talks.