Záznam z webináře Kritické myšlení ve výživě a fitness

Připravili jsme si pro vás záznam z webináře Kritické myšlení ve výživě a fitness,  který si můžete pustit v pohodlí domova. Záznam je z proběhlého webináře a obsahuje prezentaci a videoAndy Pavelcová a Andrea Mokrejšová. Součástí je chat účastníků, na který lektor v průběhu reaguje a odpovídá na otázky, prezentace a podklady.  

290 Kč
Skladem (> 5 ks)

Rozhodli jste se zdravě jíst, sportovat, cvičit nebo se připravujete na závod? Ale nevíte, čím se v té změti informací z internetu vlastně řídit?  

Článků, blogů a Instagram profilů na téma hubnutí, fitness, výživy nebo jiných doporučení pro sportovce jsou na internetu mraky. Jejich obsah je však často převzatý od jiných redaktorů, kteří se ve světě výživy a fitness neorientují, a obsahují často nesmyslné mýty a doporučení, které mohou vést až k poškození zdraví. 

Vezměme si to na příkladu: Pokud čtete nekvalitní zdroje o vaření a zkoušíte recepty neprofesionálů, pravděpodobně vám připravený oběd prostě nebude chutnat, vyhodíte ho a koupíte si raději jídlo z rozvozu. Pokud se však začnete řídit na své cestě za zdravějším životním stylem radami lifestyle blogerů nebo redaktorů toužících po seznaci a clickbait obsahu, možná si zaděláte na pořádný jojo efekt nebo dokonce poruchu příjmu potravy. A nové tělo a psychiku si bohužel nekoupíte. 

Naučte se rozeznat důvěryhodný zdroj a základy, které fungují ve výživě a sportu. Ať už se snažíte zhubnout, nabrat, udržovat nebo se prostě snažíte žít zdravěji.

NA WEBINÁŘI SE DOZVÍTE:

  • Kde čerpat informace o sportu, výživě a jak rozpoznat nedůvěryhodný zdroj.
  • Jaké jsou základní předpoklady pro změnu vašeho životního stylu.
  • Jakými nejčastějšími chybami si prochází každý začátečník ve fitness.
  • Jak postupovat, pokud chcete jednou provždy zhubnout.
  • V jaké intenzitě cvičit, abyste po pár týdnech neodpadli, ale viděli pokrok.
  • Čemu se vyhnout a jak postupovat, když si od někoho chcete nechat sestavit jídelníček.
  • Jaké metriky sledovat a nesledovat na vaší cestě.
  • Jak zajistit, aby jakákoliv změna byla trvalá a přinesla výsledky.
 

Přednáší: Andy Pavelcová a Andrea Mokrejšová 

Andrea Pavelcová je vystudovaná právnička a autorka knihy První a poslední fitness kniha. Je autorkou českého fitness programu FITFAB Strong, jehož cílem je přimět Čechy a Slováky cvičit s radostí a chutí a naučit je kriticky přemýšlet o fitness a cvičení. Andrea Mokrejšová je nutriční terapeutka, aktuálně dokončující studium na lékařské fakultě a provozující vlastní nutriční poradnu, která pracuje v projektu FITFAB Strong jako odborný garant výživy. Společně přednáší pro veřejnost i firmy o zdravém přístupu k fitness, výživě, snaží se vyvracet mýty a extrémní postupy a učit veřejnost hledat informace a pracovat s nimi. Pod hlavičkou FITFAB Naživo organizují sportovní víkendy, jednodenní firemní akce a jsou fitness lektorkami, které dbají především na správnou techniku cvičení. 

 

Po zakoupení vám pošleme do e-mailu odkaz na záznam webináře i včetně doplňujících odkazů a zdrojů od lektora.

 

VÝHODY ZÁZNAMU WEBINÁŘE:

  • Pustíte si z pohodlí vašeho domova nebo kanceláře.
  • Efektivní využití času - není potřeba cestovat.
  • Záznam si pustíte přes svůj telefon nebo notebook, není potřeba dalšího technického vybavení.

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Přidat komentář
Nevyplňujte toto pole:

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole: