Záznam z webináře LEPŠÍ SPÁNEK: Jak získat více energie každý den?

Novinka
Webinar ENG Procrastinating

Záznam webináře je určen pouze pro osobní použití. Použití pro firmy je porušením licenčních podmínek. Pokud máte zájem o webinář pro firmu, kontaktujte petr.oliver@growjob.com.

Připravili jsme si pro vás záznam z webináře LEPŠÍ SPÁNEK: Jak získat více energie každý den?, který si můžete pustit v pohodlí domova. Záznam je z proběhlého webináře a obsahuje prezentaci a video Petra Ludwiga. Součástí je chat účastníků, na který lektor v průběhu reaguje a odpovídá na otázky, prezentace a podklady.  

390 Kč
Skladem (> 5 ks)

Jste po ránu občas doslova rozbití a máte málo energie? Potřebujete často k nastartování mysli kofein? Anebo máte problém večer s usínáním či se v noci probouzíte?

Pokud máte dlouhodobě špatný spánek, možná trpíte jako většina západní civilizace spánkovou deprivací. Ta sebou nese zhoršenou náladu, slabší vůli, demotivaci, horší paměť, riziko nadváhy či kardiovaskulárních onemocnění.

Připravili jsme pro vás proto praktickou přednášku, která shrnuje hlavní vědecké poznatky o spánku a zároveň dává sadu tipů, jak můžete svůj spánek dlouhodobě pozitivně ovlivnit. Spánek je pro spokojený život klíčová ingredience. A hlavně – každý ho můžeme díky jednoduchým změnám našich návyků zásadně zlepšit.

NA WEBINÁŘI SE KONKRÉTNĚ DOZVÍTE:

  • Co je cirkadiánní rytmus a proč zásadně ovlivňuje naše každodenní fungování?
  • Jak náš spánek ovlivňuje strava, stres, sport či denní světlo?
  • Jak nastavit zdravé návyky několik hodin před usnutím a zkvalitnit tak svůj spánek?
  • Jaké moderní technologie používat k měření spánku?
  • Jaké doplňky stravy opravdu zlepšují spánek podle vědeckých studií?
  • Co dělat, když se v noci probouzíme či nemůžeme z večera usnout?

Výzkumy ukazují, že pokud si lidé dopřávají dostatek kvalitního spánku a žijí v souladu se svým cirkadiánními rytmy, jsou zdravější, spokojenější, lépe jim funguje mozek a dožívají se více let.  Z přednášky si odnesete konkrétní tipy, jak optimalizovat svůj denní režim a zlepšit spánek v jakémkoliv věku.

Přednáší: Petr Ludwig

Petr Ludwig 14 let úspěšně podniká v ČR a poslední 2 roky v USA v oblasti vzdělávání dospělých. Napsal knihu Konec prokrastinace, která je aktuálně s 20 překlady nejprodávanější českou knihou ve světě. Petr také založil světové hnutí #Masks4All, které se v březnu 2020 dostalo do předních světových medií a mělo dosah 1.3 miliardy lidí. Za projekt dostal mezinárodní ocenění americké George Mason University pro lidi, kteří se nejvíce světově zasloužili o boj s koronavirem. Český časopis Forbes ho zařadil do žebříčku 30 nejvlivnějších Čechů na sociálních sítích.

 

Po zakoupení vám pošleme do e-mailu odkaz na záznam webináře i včetně doplňujících odkazů a zdrojů od lektora.

 

VÝHODY ZÁZNAMU WEBINÁŘE

  • Pustíte si z pohodlí vašeho domova nebo kanceláře.
  • Efektivní využití času - není potřeba cestovat.
  • Záznam si pustíte přes svůj telefon nebo notebook, není potřeba dalšího technického vybavení.

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Přidat komentář
Nevyplňujte toto pole:

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

5
1x
4
0x
3
0x
2
0x
1
0x
Nevyplňujte toto pole: