Flow-lístek (k budování spokojenosti)
Jednoduchý nástroj k budování dlouhodobé spokojenosti.
Princip spočívá v tom, že si do něj budete každý den zapisovat 3 pozitivní věci, které se vám přihodily – ať už to bude úspěch v práci, dobré kafe nebo pomoc kamarádovi. Tato “drobnost” vám pomůže systematicky budovat orientaci na pozitivní budoucnost a každý den vám bude připomínat, že i vy máte být za co v životě vděční. Navíc je maličký (formát A6), takže jej můžete nosit stále při sobě.
Flow-lístek patří k jednomu z nástrojů, o kterých píše Petr Ludwig ve své knize Konec Prokrastinace.
Díky tomuto nástroji si začnete budovat optimistický styl přemýšlení a vaše životní spokojenost bude stoupat.
Jak vypadá flow-lístek naší Anetky?
_1.png)
JAK TO FUNGUJE?
Každý den si poznamenejte 3 pozitivní věci, které se vám přihodily a popište je pár větami tak, abyste si je i s odstupem dokázal(a) vybavit a můžete využít i svoji kreativitu. Mohou to být i drobnosti jako to, že dneska bylo hezké počasí či něco, za co jste ve svém životě vděčný. Vedle toho si na stupnici 1-10 ohodnoťte celkový potenciál dne.
ZÁKLADNÍ INFORMACE:
- Rozsah celý rok (366 dnů)
- Počet stran: 183 stran
- Velikost: A6 (105 x 148 mm)
- Vazba: měkká, brožovaná vazba
- Kulaté rohy
- Zavírací gumička
| Kategorie: | Konec prokrastinace |
|---|
Eva Hájíčková
Daniela Kratinová
Jiří Barcal
Radim Mikulec
Zora Mahelová
Alena
Zuzana D.
Jan Š.
Eva Bartošová
Veronika Balladová
Aleš Skřivánek
Eva Ondráčková
Hana Jahodová
Adéla Kopecká
Zuzana
Odpovědět
Veronika
Odpovědět
Administrator
