Flow-lístek (k budování spokojenosti)
Abychom vám co nejvíce usnadnili používání metod z knihy Konec prokrastinace, připravili jsme pro vás náš vlastní flow-lístek, který obsahuje prostor pro zapisování pozitivních věcí na každý den v průběhu celého roku.
Flow-lístek (lístek vděčnosti) je nástroj, který pomáhá systematicky zvyšovat orientaci na pozitivní minulost a díky tomu pomáhá k dlouhodobému zvyšování spokojenosti.
Flow-lístek (lístek vděčnosti) je nástroj, který spočívá v jednoduché metodě zaznamenávání si 3 pozitivních věcí, které vás během dne potěšily. Díky tomuto nástroji si systematicky začnete budovat optimistický styl přemýšlení a vaše životní spokojenost bude stoupat.
Jak lístek vděčnosti funguje?
Každý den si poznamenejte 3 pozitivní věci, které se vám přihodily a popište je pár větami tak, abyste si je i s odstupem dokázal(a) vybavit a můžete využít i svoji kreativitu. Mohou to být i drobnosti jako to, že dneska bylo hezké počasí či něco, za co jste ve svém životě vděčný. Vedle toho si na stupnici 1-10 ohodnoťte celkový potenciál dne.
- rozsah celý rok (366 dnů)
- počet stran: 183 stran
- velikost: A6 (105 x 148 mm)
- vazba: měkká, brožovaná vazba
- kulaté rohy
- zavírací gumička
| Kategorie: | Konec prokrastinace |
|---|
Co je to Flow lístek?
Veronika
Odpovědět
Administrator
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
