Flow-lístek (k budování spokojenosti)
Jednoduchý nástroj k budování dlouhodobé spokojenosti.
Princip spočívá v tom, že si do něj budete každý den zapisovat 3 pozitivní věci, které se vám přihodily – ať už to bude úspěch v práci, dobré kafe nebo pomoc kamarádovi. Tato “drobnost” vám pomůže systematicky budovat orientaci na pozitivní budoucnost a každý den vám bude připomínat, že i vy máte být za co v životě vděční. Navíc je maličký (formát A6), takže jej můžete nosit stále při sobě.
Flow-lístek patří k jednomu z nástrojů, o kterých píše Petr Ludwig ve své knize Konec Prokrastinace.
Díky tomuto nástroji si začnete budovat optimistický styl přemýšlení a vaše životní spokojenost bude stoupat.
Jak vypadá flow-lístek naší Anetky?
_1.png)
JAK TO FUNGUJE?
Každý den si poznamenejte 3 pozitivní věci, které se vám přihodily a popište je pár větami tak, abyste si je i s odstupem dokázal(a) vybavit a můžete využít i svoji kreativitu. Mohou to být i drobnosti jako to, že dneska bylo hezké počasí či něco, za co jste ve svém životě vděčný. Vedle toho si na stupnici 1-10 ohodnoťte celkový potenciál dne.
ZÁKLADNÍ INFORMACE:
- Rozsah celý rok (366 dnů)
- Počet stran: 183 stran
- Velikost: A6 (105 x 148 mm)
- Vazba: měkká, brožovaná vazba
- Kulaté rohy
- Zavírací gumička
| Kategorie: | Konec prokrastinace |
|---|
Veronika
Odpovědět
Administrator
Adéla Kopecká
